Banyak cara untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Bukan hanya dengan berolahraga dan makan-makanan bergizi. Jika Anda rentan sakit, cobalah lima cara seru berikut agar sistem kekebalan tubuh jadi lebih baik, seperti dikutip dari www.care2.com.
1. Berciuman
Berciuman dapat membantu Anda menangkal virus flu. Dengan berciuman, Anda saling bertukar bakteri yang yang dapat meningkatkan kekebalan alami tubuh. Jadi, jangan sia-siakan kesempatan berciuman dengan pasangan. Selain itu, bercinta juga bisa meningkatkan produksi immunoglobulin A (IgA), yaitu protein yang membuat bakteri patogen pemicu penyakit tidak berkembang menjadi penyakit.
2. Mendengarkan musik
Penelitian menunjukan mendengarkan musik juga meningkatkan produksi protein IgA. Tetapi untuk mendapatkan manfaat ini, Anda harus mendengarkan jenis musik jazz, bluegrass atau soft rock selama 30 menit. Terutama ketika muncul rasa nyeri dan stres. Bahkan setelah tak lagi mendengarkan musik, produksi IgA tetap berlangsung selama 30 menit.
